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„Jetzt weiß ich, welche Mengen für mich optimal sind, um mein Gewicht zu reduzieren und zu halten. Danke Team Food-Interactive :-)“ 

– Hendrik K., 30 Jahre, Food-Interactive Tester


„Super, ich muss nicht grammgenau abwiegen, sondern kann die Zutaten ungefähr abschätzen. Das ist praktisch und spart Zeit“.

– Jutta N., 71 Jahre, Food-Interactive Testerin

Kurz und knapp

Auf unserer Seite zeigen wir dir, dass Ernährung nicht kompliziert sein muss. Du willst abnehmen oder auch nur das Gewicht halten, ohne dich stundenlang mit Kalorienzählen oder Abwiegen zu beschäftigen? 

Bei uns ist das Motto: „einfach, schnell, individuell“.

SalatZwiebeln gehacktBalsamico-EssigÖlTomatenstückeGurkenstückeKnoblauchKräuterFeta2 Handvoll2 Esslöffel2 Esslöffel3 Esslöffel1 Handvoll1 Handvoll1 Zehe2 Teelöffel6 EsslöffelSalat mit Feta(individuell berechnetes Rezeptbeispiel)

Was erwartet Dich in unseren Kursen?

Eine Ernährungsanpassung auf deinen Bedarf.

Vorgegebene für dich berechnete Rezepte.

Das Erlernen deiner Essensmengen zum Abnehmen oder Gewicht halten. Führe Schritt für Schritt eine Ernährungsumstellung durch.

Alles ist überall durchführbar.

Warum Interactive?

Hast du den gesamten Kurs gebucht, so kannst du deine Mahlzeiten individuell anpassen. Z.B. wenn du nicht viel oder gar nichts zum Frühstück essen magst, kannst du das „einfach“ einstellen und z.B. dafür ein größeres Abendbrot genießen. 

Fällt dein Gewicht nach einigen Wochen nicht mehr, so kannst du einfach eine weitere kleine Reduzierung der Mahlzeiten einstellen. Natürlich geht auch eine Erhöhung.

Du hast also die Möglichkeit mit der Ernährung und den Mengen aktiv zu spielen. Probiere selber aus und lerne.

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Für wen haben wir die Kurse erstellt?

Wir bringen dir auf dieser Seite eine ganz normale deutsche durchschnittliche Ernährung bei. Lebensmittel wie Weizenmehl, Butter, Milch, Fleisch und Fisch sind in den Rezepten enthalten.

Die Kurse wurden entwickelt für:

Normale durchschnittlich gesunde Personen, die abnehmen oder Ihr Gewicht halten wollen. Ob 5 oder 20 Kg spielt keine Rolle.

Leidest du unter einer Erkrankung des Metabolischen Syndroms, wie z.B. Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes oder Herz-, Kreislaufbeschwerden? So solltest du auf jeden Fall abnehmen um die Krankheitsbilder ggf. zu verbessern. Sprich vorher kurz mit deinem Arzt und frag ob eine Ernährungsanpassung hin zu einer ausgewogenen, leicht energiereduzierten Umstellung sinnvoll ist. 

Für wen sind unsere Kurse nicht geeignet?

Ernährst du dich Vegan, Vegetarisch oder hast spezielle Lebensmittel-Allergien, -Unverträglichkeiten? So empfehlen wir hierfür spezialisierte Ernährungsberatungen.

Das sind Deine Vorteile!

Support

Wir helfen dir bei deinen Fragen und freuen uns, das Konzept mit deiner Hilfe weiter zu entwickeln!

Laufzeit

Du hast keine Laufzeitverträge mit uns! Die Programme sind für dich immer abrufbar. 

Kostengünstig

Du hast deutlich weniger Kosten als bei einer DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) gestützten Ernährungsberatung!

Geldeinsparung

Durch den Gebrauch von Grundnahrungsmitteln, Mengenreduktion und selbst kochen sparst du die Kosten des Programms wieder ein!

App

Du kannst unsere Desktop-App für schnellere Bedienbarkeit nutzen.

Ausgewogen

Bei allen Programmen von Food-interactive werden die DGE-Standards als limitierender Faktor herangezogen!

Überall durchführbar

Egal ob im Urlaub, auf der Arbeit oder bei den Schwiegereltern!

Kein Abwiegen nötig

Wir führen alle Berechnungen für dich durch, so dass Du nur einkaufen und kochen musst. Kalorienzählen und genaues Abwiegen entfällt.

Ernährungskurs Basic

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