Wir bringen dir auf dieser Seite eine ganz normale deutsche durchschnittliche Ernährung bei. Lebensmittel wie Weizenmehl, Butter, Milch, Fleisch und Fisch sind in den Rezepten enthalten.
Die Kurse wurden entwickelt für:
Normale durchschnittlich gesunde Personen, die abnehmen oder Ihr Gewicht halten wollen. Ob 5 oder 20 Kg spielt keine Rolle.
Leidest du unter einer Erkrankung des Metabolischen Syndroms, wie z.B. Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes oder Herz-, Kreislaufbeschwerden? So solltest du auf jeden Fall abnehmen um die Krankheitsbilder ggf. zu verbessern. Sprich vorher kurz mit deinem Arzt und frag ob eine Ernährungsanpassung hin zu einer ausgewogenen, leicht energiereduzierten Umstellung sinnvoll ist.