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Informiere dich hier über Themen rund um die Ernährung
Kurz und knapp
Auf unserer Seite zeigen wir dir, dass Ernährung nicht kompliziert sein muss. Du willst abnehmen oder auch nur das Gewicht halten, ohne dich stundenlang mit Kalorienzählen oder Abwiegen zu beschäftigen?
Bei uns ist das Motto: „einfach, schnell, individuell“.
Was dich erwartet
Eine Ernährungsanpassung auf deinen Bedarf.
Vorgegebene für dich berechnete Rezepte.
Das Erlernen deiner Essensmengen zum Abnehmen oder Gewicht halten. Führe Schritt für Schritt eine Ernährungsumstellung durch.
Alles ist überall durchführbar.
Interaktiv
Hast du die gesamten Rezepte gebucht, so kannst du deine Mahlzeiten individuell anpassen. Z.B. wenn du nicht viel oder gar nichts zum Frühstück essen magst, kannst du das „einfach“ einstellen und z.B. dafür ein größeres Abendbrot genießen.
Fällt dein Gewicht nach einigen Wochen nicht mehr, so kannst du einfach eine weitere kleine Reduzierung der Mahlzeiten einstellen. Natürlich geht auch eine Erhöhung.
Du hast also die Möglichkeit mit der Ernährung und den Mengen aktiv zu spielen. Probiere selber aus und lerne.
Unsere Zielgruppe
Wir bringen dir auf dieser Seite eine ganz normale deutsche durchschnittliche Ernährung bei. Lebensmittel wie Weizenmehl, Butter, Milch, Fleisch und Fisch sind in den Rezepten enthalten.
Die Kurse wurden entwickelt für:
Normale durchschnittlich gesunde Personen, die abnehmen oder Ihr Gewicht halten wollen. Ob 5 oder 20 Kg spielt keine Rolle.
Leidest du unter einer Erkrankung des Metabolischen Syndroms, wie z.B. Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes oder Herz-, Kreislaufbeschwerden? So solltest du auf jeden Fall abnehmen um die Krankheitsbilder ggf. zu verbessern. Sprich vorher kurz mit deinem Arzt und frag ob eine Ernährungsanpassung hin zu einer ausgewogenen, leicht energiereduzierten Umstellung sinnvoll ist.
Nicht für alle geeignet
Ernährst du dich Vegan, Vegetarisch oder hast spezielle Lebensmittel-Allergien, -Unverträglichkeiten? So empfehlen wir hierfür spezialisierte Ernährungsberatungen.
Das sind deine Vorteile!
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Meinungen unserer Tester
„Jetzt weiß ich, welche Mengen für mich optimal sind, um mein Gewicht zu reduzieren und zu halten. Danke Team Food-Interactive :-)“
– Hendrik K., 30 Jahre, Food-Interactive Tester
„Super, ich muss nicht grammgenau abwiegen, sondern kann die Zutaten ungefähr abschätzen. Das ist praktisch und spart Zeit“.
– Jutta N., 71 Jahre, Food-Interactive Testerin