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„Jetzt weiß ich, welche Mengen für mich optimal sind, um mein Gewicht zu reduzieren und zu halten. Danke Team Food-Interactive :-)“ 

– Hendrik K., 30 Jahre, Food-Interactive Tester


„Super, ich muss nicht grammgenau abwiegen, sondern kann die Zutaten ungefähr abschätzen. Das ist praktisch und spart Zeit“.

– Jutta N., 71 Jahre, Food-Interactive Testerin

Kurz und knapp

Auf unserer Seite zeigen wir dir, dass Ernährung nicht kompliziert sein muss. Du willst abnehmen oder auch nur das Gewicht halten, ohne dich stundenlang mit Kalorienzählen oder Abwiegen zu beschäftigen? 

Bei uns ist das Motto: „einfach, schnell, individuell“.

image/svg+xml Zutat 1Zutat 2Zutat 3Zutat 4Zutat 5 2 Handvoll4 Esslöffel1 Zehe3 Teelöffel1 Scheibe Beispielrezept (Für dich individuell berechnet)

Was dich erwartet

Eine Ernährungsanpassung auf deinen Bedarf.

Vorgegebene für dich berechnete Rezepte.

Das Erlernen deiner Essensmengen zum Abnehmen oder Gewicht halten. Führe Schritt für Schritt eine Ernährungsumstellung durch.

Alles ist überall durchführbar.

Interaktiv

Hast du die gesamten Rezepte gebucht, so kannst du deine Mahlzeiten individuell anpassen. Z.B. wenn du nicht viel oder gar nichts zum Frühstück essen magst, kannst du das „einfach“ einstellen und z.B. dafür ein größeres Abendbrot genießen. 

Fällt dein Gewicht nach einigen Wochen nicht mehr, so kannst du einfach eine weitere kleine Reduzierung der Mahlzeiten einstellen. Natürlich geht auch eine Erhöhung.

Du hast also die Möglichkeit mit der Ernährung und den Mengen aktiv zu spielen. Probiere selber aus und lerne.

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Unsere Zielgruppe

Wir bringen dir auf dieser Seite eine ganz normale deutsche durchschnittliche Ernährung bei. Lebensmittel wie Weizenmehl, Butter, Milch, Fleisch und Fisch sind in den Rezepten enthalten.

Die Kurse wurden entwickelt für:

Normale durchschnittlich gesunde Personen, die abnehmen oder Ihr Gewicht halten wollen. Ob 5 oder 20 Kg spielt keine Rolle.

Leidest du unter einer Erkrankung des Metabolischen Syndroms, wie z.B. Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes oder Herz-, Kreislaufbeschwerden? So solltest du auf jeden Fall abnehmen um die Krankheitsbilder ggf. zu verbessern. Sprich vorher kurz mit deinem Arzt und frag ob eine Ernährungsanpassung hin zu einer ausgewogenen, leicht energiereduzierten Umstellung sinnvoll ist. 

Nicht für alle geeignet

Ernährst du dich Vegan, Vegetarisch oder hast spezielle Lebensmittel-Allergien, -Unverträglichkeiten? So empfehlen wir hierfür spezialisierte Ernährungsberatungen.

Das sind Deine Vorteile!

Support

Wir helfen dir bei deinen Fragen und freuen uns, das Konzept mit deiner Hilfe weiter zu entwickeln!

Laufzeit

Du hast keine Laufzeitverträge mit uns! Die Programme sind für dich immer abrufbar. 

Kostengünstig

Du hast deutlich weniger Kosten als bei einer DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) gestützten Ernährungsberatung!

Geldeinsparung

Durch den Gebrauch von Grundnahrungsmitteln, Mengenreduktion und selbst kochen sparst du die Kosten des Programms wieder ein!

App

Du kannst unsere Desktop-App für schnellere Bedienbarkeit nutzen.

Ausgewogen

Bei allen Programmen von Food-interactive werden die DGE-Standards als limitierender Faktor herangezogen!

Überall durchführbar

Egal ob im Urlaub, auf der Arbeit oder bei den Schwiegereltern!

Kein Abwiegen nötig

Wir führen alle Berechnungen für dich durch, so dass Du nur einkaufen und kochen musst. Kalorienzählen und genaues Abwiegen entfällt.

Über uns

Du möchtest uns und unsere Philosophie kennenlernen?

Bei Fragen schreib uns einfach an

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