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So funktioniert's

von der Anmeldung übers Konzept bis zur Bedienung

Inhalt

Unser Ernährungskonzept - schnell erklärt

Was bieten wir an?

– In erster Linie erhälst du von uns Rezepte die auf dich abgestimmt sind. 

– Die Rezepte sind aufgeteilt in die Mahlzeiten Frühstück, Mittagessen, Abendbrot und Zwischenmahlzeiten. 

– Die Mengen in den Rezepten werden für dich berechnet, können aber von dir noch interaktiv fein justiert werden. 

Ziel

– Abnehmen oder Gewicht halten.

– Du sollst ein Gefühl für deine Nahrungsmittel und Essensmengen bekommen, ohne dass eine Waage notwendig ist.

– Auf Dauer gesehen brauchst du dann nicht einmal mehr auf unsere Rezepte zu schauen.

Vorteile

– Einfache und ausgewogene Gerichte, die schnell zubereitet werden können. 

– Kein Abwiegen der Zutaten notwendig.

– Da keine Waage notwendig ist, überall durchführbar (Urlaub, Arbeit, unterwegs).

Der Ablauf

Registriere dich

Registriere dich und logge dich danach ein.

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Eingabe deiner Daten

Bist du angemeldet, erscheint oben rechts dein Benutzername.

Klicke einmal drauf und ein Menü öffnet sich. Hier kannst du allgemeine Einstellungen vornehmen. 

Klicke nun auf Abfrage Körperdaten / Ernährung

Jetzt öffnet sich eine Seite, bei der du deine Daten angeben kannst. Folge den Anweisungen.

Rezepte / Mahlzeiten buchen

Buche nun eine oder mehrere Mahlzeiten. Hier kannst du zwischen vier auf dich zugeschnittenen Mahlzeiten wählen. 

Tipp: Fange am besten mit dem Frühstück an.

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Individuelle Anpassung

Diese Einstellungen sind erst sinnvoll wenn du 

– alle Mahlzeiten gebucht hast, 

– wenn dein Gewichtsverlust stoppt,

– wenn du deine Mahlzeitenmenge /-Verhältnis verändern möchtest.

Bedienung

Hier kannst du dir anhand eines Beispiels ansehen, wie es funktioniert.

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Viel Spaß und Erfolg wünscht dir dein Team Food-Interactive

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