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So funktioniert's
von der Anmeldung übers Konzept bis zur Bedienung
Inhalt
Unser Ernährungskonzept - schnell erklärt
Was bieten wir an?
– In erster Linie erhälst du von uns Rezepte die auf dich abgestimmt sind.
– Die Rezepte sind aufgeteilt in die Mahlzeiten Frühstück, Mittagessen, Abendbrot und Zwischenmahlzeiten.
– Die Mengen in den Rezepten werden für dich berechnet, können aber von dir noch interaktiv fein justiert werden.
Ziel
– Abnehmen oder Gewicht halten.
– Du sollst ein Gefühl für deine Nahrungsmittel und Essensmengen bekommen, ohne dass eine Waage notwendig ist.
– Auf Dauer gesehen brauchst du dann nicht einmal mehr auf unsere Rezepte zu schauen.
Vorteile
– Einfache und ausgewogene Gerichte, die schnell zubereitet werden können.
– Kein Abwiegen der Zutaten notwendig.
– Da keine Waage notwendig ist, überall durchführbar (Urlaub, Arbeit, unterwegs).
Der Ablauf
Registriere dich
Registriere dich und logge dich danach ein.
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Eingabe deiner Daten
Bist du angemeldet, erscheint oben rechts dein Benutzername.
Klicke einmal drauf und ein Menü öffnet sich. Hier kannst du allgemeine Einstellungen vornehmen.
Klicke nun auf Abfrage Körperdaten / Ernährung.
Jetzt öffnet sich eine Seite, bei der du deine Daten angeben kannst. Folge den Anweisungen.
Rezepte / Mahlzeiten buchen
Buche nun eine oder mehrere Mahlzeiten. Hier kannst du zwischen vier auf dich zugeschnittenen Mahlzeiten wählen.
Tipp: Fange am besten mit dem Frühstück an.
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Individuelle Anpassung
Diese Einstellungen sind erst sinnvoll wenn du
– alle Mahlzeiten gebucht hast,
– wenn dein Gewichtsverlust stoppt,
– wenn du deine Mahlzeitenmenge /-Verhältnis verändern möchtest.
Bedienung
Hier kannst du dir anhand von vier Beispielen ansehen, wie unsere Seite funktioniert.
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Individuelle Anpassung
Viel Spaß und Erfolg wünscht dir dein Team Food-Interactive
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