So funktioniert´s

Hast du dich registriert, dann logge dich ein.

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Bist du angemeldet, erscheint oben rechts dein Benutzername.

Klicke einmal drauf und ein Menü öffnet sich. Hier kannst du allgemeine Einstellungen vornehmen.

Jetzt öffnet sich eine Seite, bei der du deine Daten angeben kannst. Folge den Anweisungen.

Buche nun einen Ernährungskurs. Hier kannst du zwischen vier auf dich zugeschnittenen Mahlzeiten wählen.

Tipp: Fange am besten mit dem Frühstück an.

Diese Einstellungen sind erst sinnvoll wenn du

– alle Mahlzeiten gebucht hast,

– wenn dein Gewichtsverlust stoppt,

– wenn du deine Mahlzeitenmenge /-Verhältnis verändern möchtest.

Hier kannst du dir nochmal alles anschauen.

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