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Klicke einmal drauf und ein Menü öffnet sich. Hier kannst du allgemeine Einstellungen vornehmen.
Klicke nun auf Abfrage Körperdaten / Ernährung.
Jetzt öffnet sich eine Seite, bei der du deine Daten angeben kannst. Folge den Anweisungen.
Buche nun einen Ernährungskurs. Hier kannst du zwischen vier auf dich zugeschnittenen Mahlzeiten wählen.
Tipp: Fange am besten mit dem Frühstück an.
Diese Einstellungen sind erst sinnvoll wenn du
– alle Mahlzeiten gebucht hast,
– wenn dein Gewichtsverlust stoppt,
– wenn du deine Mahlzeitenmenge /-Verhältnis verändern möchtest.
Hier kannst du dir nochmal alles anschauen.