So funktioniert's

von der Anmeldung übers Konzept bis zur Bedienung

– In erster Linie erhälst du von uns Rezepte die auf dich abgestimmt sind.

– Die Rezepte sind aufgeteilt in die Mahlzeiten wie, Frühstück, Mittagessen, Abendbrot und Zwischenmahlzeiten.

– Die Mengen in den Rezepten werden für dich berechnet, können aber von dir noch interaktiv fein justiert werden.

– Abnehmen oder Gewicht halten.

– Du sollst ein Gefühl für deine Nahrungsmittel und Essensmengen bekommen, ohne dass eine Waage notwendig ist.

– Auf Dauer gesehen brauchst du dann nicht einmal mehr auf unsere Rezepte zu schauen.

– Einfache und ausgewogene Gerichte, die schnell zubereitet werden können.

– Kein Abwiegen der Zutaten notwendig.

– Da keine Waage notwendig ist, überall durchführbar (Urlaub, Arbeit, unterwegs).

Hier kannst du dir anhand von vier Beispielen ansehen, wie unsere Seite funktioniert.

Registriere dich und logge dich danach ein.

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Bist du angemeldet, erscheint oben rechts dein Benutzername.

Klicke einmal drauf und ein Menü öffnet sich. Hier kannst du allgemeine Einstellungen vornehmen.

Jetzt öffnet sich eine Seite, bei der du deine Daten angeben kannst. Folge den Anweisungen.

Buche nun eine oder mehrere Mahlzeiten. Hier kannst du zwischen vier auf dich zugeschnittenen Mahlzeiten wählen.

Tipp: Fange am besten mit dem Frühstück an.

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Diese Einstellungen sind erst sinnvoll wenn du

– alle Mahlzeiten gebucht hast,

– wenn dein Gewichtsverlust stoppt,

– wenn du deine Mahlzeitenmenge /-Verhältnis verändern möchtest.