Individuelle Anpassung

Unten wählst du dir die Mengen der Mahlzeiten aus. 

Falls Du z.B. nicht so viel oder gar nichts Frühstückst, dann klicke dies einfach bei Frühstück an. Dafür muss die Menge bei einer anderen Mahlzeit wie z.B. beim Abendbrot erhöht werden. 

Stelle es dir einfach für deinen Tag ein.