FAQ'S
Meist gefragten Fragen und Antworten
Eingabe der Körperdaten
Bei diese Eingaben ist es wichtig, dass du ehrlich bist. Alle berechneten Rezepte beruhen auf diesen Eingaben. Um so genauer du hier ausfüllst um so weniger musst du hinter her anpassen.
Kann ich Mahlzeiten tauschen?
Du kannst alle Mahlzeiten durchtauschten solange du noch nichts bei der individuellen Einstellung geändert hast. D.h. du kannst ein Frühstücksgericht zum Mittag oder Abendbrot essen.
Sind die F.I. Rezepte vergleichbar mit einer Ernährungsberatung?
Hierzu ein jain. Grundsätzlich unterscheiden sich verschiedenste Ernährungsberatungen immer voneinander. Ansätze und Ziele sind oft unterschiedlich. Wir bieten dir bei uns eine ausgewogene auf dich angepasste Mahlzeitenschulung bei der die Schulung der Mengen der Gerichte im Vordergrund steht.
Sind die F.I. Rezepte DGE konform?
Ja, die F.I. Rezepte richten sich nach den Empfehlungen der DGE (deutschen Gesellschaft für Ernährung).
Ist es gesund mit den F.I. Rezepten abzunehmen?
Bei unseren Rezepten achten wir darauf das die Lebensmittelmenge langsam angepasst wird. Wir achten auf die Zusammensetzung der einzelnen Gerichte. So kannst du Schritt für Schritt gesund abnehmen.
Ich möchte gerne eine Mahlzeit zu mir nehmen die nicht auf dem Plan steht, ist das möglich?
Natürlich ist dies möglich, wichtig ist nur dass stärkehaltige LM wie Nudeln mit stärkehaltigen LM wie Reis oder Couscous in der selben Menge ausgetauscht werden Das selbe gilt für Eiweiß (Fisch gegen fleisch) oder Fett.
Was ist wenn ich mich einen Tag nicht an die Vorgaben gehalten habe?
Überhaupt gar kein Problem, lege am nächsten Tag einfach wieder los. Die Rezepte sind hin auf eine langsame Gewichtsreduktion entwickelt worden.